[HANU] Bóng Rổ - Môn Học Của "Nhân Phẩm"
Chào các bạn!
Chúc mọi người một ngày tất niên vui vẻ để tiễn năm Tân Sửu qua đi, chào đón năm Nhâm Dần đến với chúng ta. Hôm nay mình sẽ lên bài để nói về môn thể dục thứ 3 mà mình đã trải nghiệm cùng khoa Giáo Dục Thể Chất tại trường H. Đó là môn bóng rổ. Cũng khoảng 1 năm rồi kể từ ngày mình tốt nghiệp môn học này, hi vọng mình không quên những ngày tháng ấy 😂😂. À, đợt đó mình học thầy Luân các bạn nhé!~
Dẫn dắt thế đủ rồi. Chúng mình vào bài nhé!!
____________________________
MỤC LỤC NÈ
1) CHỈ TIÊU GIỮA KỲ VÀ CUỐI KỲ
2) NỘI DUNG MÔN HỌC
3) LỜI KHUYÊN CHO VIỆC HỌC TẬP VÀ THI CỬ
_____________________________
1) CHỈ TIÊU GIỮA KỲ VÀ CUỐI KỲ
Minh sẽ bắt đầu từ phần này đầu tiên nhé, khác với các blog trước vì nó sẽ dẫn đến phần 2, nên mình đảo cái này lên trước cho logic.
Giữa kỳ: chạy dẫn bóng từ đầu đến cuối sân bóng rổ trong thời gian định trước (nam, nữ khác nhau)
Cũng lâu lắm rồi nên mình không còn nhớ là thời gian cho phép là bao nhiêu. Cơ mà hình như là nam khoảng 5 giây, nữ khoảng 6 hay 7 giây gì đó
Cuối kỳ: 2 bước lên rổ trong 5 lượt
Các bạn xem qua về kĩ thuật 2 bước lên rổ tại đây nhé: 2 bước lên rổ
Thường thì tuỳ thầy cô chấm mà xem xét, có thầy cô không chấm kĩ thuật thì phiên phiến cứ ném được vào rổ là cho 2 điểm/ quả. Còn thầy cô nào nghiêm khắc thì chấm cả kĩ thuật lẫn việc có vào rổ hay không mà cho điểm.
2) NỘI DUNG MÔN HỌC
Nội dung chương trình học sẽ bám sát vào nội dung thi cử. Đúng vậy, tức là chúng ta ngoài học những kĩ năng cơ bản của bóng rổ như nhồi bóng, chuyền bóng, luồn bóng thì sẽ tập trung vào 2 nội dung giữa kì và cuối kì. Thường thì nửa đầu kỳ sẽ học để phục vụ cho nội dung giữa kỳ dẫn bóng. Còn nửa sau kỳ sẽ tập trung nôi dung luyện tập cho nội dung 2 bước lên rổ.
Nghe thì ít vậy thôi, nhưng thực ra hãy tập đi rồi chúng ta sẽ thấy, có mỗi 2 nội dung thi cử mà hành nhau cả kỳ khéo có khi vẫn còn sai các bạn ạ. Huhu 😔😔
3) LỜI KHUYÊN CHO VIỆC HỌC TẬP VÀ THI CỬ
Thường thì trừ những bạn đã có nền tảng sẵn về bóng rổ hoặc đã từng ở trong CLB, chơi bóng rổ trước đó thì sẽ có thuận lợi hơn trong việc làm quen với bóng và tiếp thu kiểu gì cũng sẽ nhanh hơn.
Theo mình quan sát, về nội dung thi giữa kỳ, chúng ta thường dễ gặp lỗi ở việc đánh rơi bóng, không điều khiển được bóng theo đúng hướng, cuối cùng là nếu may mắn thuận lợi thì lại gặp khúc mắc ở vấn đề tốc độ và thời gian, vì hôm thi bị giới hạn thời gian mà, không bình tĩnh được đâu. Mình thường xuyên gặp các lỗi trên.
Vậy thì, lời khuyên học tập ở đây chính là luyện tập và tập luyện. Mình chưa từng chơi bóng rổ trước khi tham gia môn học này nên cũng gặp khá nhiều vấn đề ở việc tiếp thu. Thời gian nửa kỳ đầu chuẩn bị cho bài giữa kỳ, mình rất lúng túng nên trước khi thi, mình đã hẹn mấy đứa bạn thân thân của mình đi tập dẫn bóng khá nhiều. Đến hôm gần thi mình vẫn bị gặp vấn đề thời gian, dẫn bóng thì oke nhưng toàn bị lố giờ. Thật may hôm thi được độ thế nào lại suýt soát giờ luôn.
Ở bài thi cuối kỳ, nối thật là nó khác với thi giữa kỳ ở chỗ là, giữa kỳ thì ta có thể kiểm soát, còn cuối kỳ thì chúng ta có thể kiểm soát kỹ thuật, cơ mà việc có ném vào rổ hay không thì khá là khó để kiểm soát. Hồi học giai đoạn này, mình khá chật vật ở phần kỹ thuật. Các bạn có thể xem ở link trên thì thấy, yêu cầu 2 bước lên rổ có 1 phần đầu là chạy đà để lên rổ chứ không chỉ đơn thuần là đứng yên rồi ném quả bóng vào rổ. Mình rất hay sai thành chạy 3,4 bước, hay là sai ở chỗ động tác tay, thêm quả ném vào rổ lúc thì vào lúc thì trượt nên trước hôm thi mình cũng rất lo lắng. May sao, hôm thi thật, mình ném trúng 3/5 quả, đạt 6 điểm cuối kỳ và cũng đủ qua môn.
Lời khuyên cho việc luyện tập:
Sau khi học xong thì mình nhận thấy rằng việc quan trọng nhất của học môn này không phải là chịu thua trước nó rồi cầu nguyện để qua môn và hãy luyện tập càng nhiều càng tốt để không bị out trình. Hãy hỏi quanh số bạn bè của mình xem có ai có quả bóng rổ 🏀 để mượn không nhé, nó sẽ giúp bạn nhiều lắm.
Giữa kỳ: Nếu có thể, hãy mượn người bạn mình nói ở trên một quả bóng rổ, sắp xếp đi cùng nhóm bạn (tối thiểu nên là 2 người) đến sân bóng rổ của trường vào giờ vắng (mình khuyến khích giờ trưa từ 11h hơn đến trước 1h nếu không quá nắng) và tập dẫn bóng rồi bấm giờ cho nhau. Cứ làm dần như vậy các bạn sẽ rút ra được kinh nghiệm cho mình và có phong độ tốt nhất vào hôm thi.
Cuối kỳ: Với nội dung thi như này, mình nghĩ các bạn đầu tiên nên nắm rõ kỹ thuật "2 bước lên rổ" trước, nhằm để tránh lúng túng khi thực hiện. Thực hiện thật đúng kỹ thuật này, còn chuyện bóng vào rổ hay không vào tính sau. Khi gần đến ngày thi, bạn hãy hẹn một vài người bạn của mình ra sân bóng rổ vào trưa (tầm 11h hơn đến trước 1h) hoặc sau giờ học chiều (sau 4 rưỡi) để ra sân tập ném bóng nhé. Tập ném dần là tay nó sẽ quen lực để vào rổ thôi.
_______________________________________
Có lẽ mình xin kết thúc blog này tại đây thôi. Môn học này nhìn chúng nó khá là hên xui, may rủi. Mình từng có người bạn được 10 điểm giữa kỳ xong đến cuối kỳ lại trượt vỏ chuối rồi tạch môn. Cũng có một bạn khác thi thử giữa kỳ bấm giờ 10 điểm, xong hôm sau thi thật là đánh rơi bóng 0 điểm.
Nên là các bạn hãy cố gắng để mình có thể kiểm soát tốt nhất mọi thứ. Hạn chế tối đa yêu tố xác suất may rủi để có kết quả tốt nhất nhé.
Tạm biệt mọi người!!
Comments
Post a Comment